静養生活

セルフケア

人生の棚卸 -捨てる(手放す)のがヘタ 編

私はメモ魔僕は普段からメモを取る習慣があります。手帳を持ち歩いている訳ではなく、スマホのアプリを活用しています。メモ帳タイプのアプリも悪くないですが、個人的には付箋タイプのアプリが好きです。浮かんだ物事をパッと書いて、捨てれるので。ただ、こ...
静養生活

前を向けない日、なう。

前の会社を12年間勤めて今年、病気きっかけで退職することになりました。先の不安に襲われることもしばしばあるのですが、『今は休息、静養が最優先』との周りのサポートもあって、療養生活をしています。ただ、心の病気って第三者になかなか伝わり辛いのは...
セルフケア

“セルフ労い”してますか?

燃え尽き症候群(バーンアウト)今、世界的にも増加傾向にあり問題となってる『燃え尽き症候群(バーンアウト)』ご存じですか?それまで意欲を持ってひとつのことに没頭していた人が、あたかも燃え尽きたかのように意欲をなくし、社会的に適応できなくなって...