セルフケア 人生の棚卸 -捨てる(手放す)のがヘタ 編 私はメモ魔 僕は普段からメモを取る習慣があります。手帳を持ち歩いている訳ではなく、スマホのアプリを活用しています。 メモ帳タイプのアプリも悪くないですが、個人的には付箋タイプのアプリが好きです。浮かんだ物事をパッと書いて、捨てれるので。 た... 2022.10.30 セルフケア人生の棚卸静養生活
静養生活 前を向けない日、なう。 前の会社を12年間勤めて今年、病気きっかけで退職することになりました。 先の不安に襲われることもしばしばあるのですが、『今は休息、静養が最優先』との周りのサポートもあって、療養生活をしています。 ただ、心の病気って第三者になかなか伝わり辛い... 2022.10.27 静養生活
セルフケア “セルフ労い”してますか? 燃え尽き症候群(バーンアウト) 今、世界的にも増加傾向にあり問題となってる 『燃え尽き症候群(バーンアウト)』 ご存じですか? それまで意欲を持ってひとつのことに没頭していた人が、あたかも燃え尽きたかのように意欲をなくし、社会的に適応できな... 2022.10.21 セルフケアメンタルヘルス静養生活